以前ヨガのレッスンに通って下さっていた生徒さん達と８時に合流して飲み会�k
半年に一度？のペースでやっています��
この時は先生、生徒の立場関係なく、一人の女性として�k

話題は今回の大震災から子供の話と色々。
ゆず酒のロックやら色々飲みました��
しかし今日ゎ全く酔えずでした��
トータル５杯飲んだけどなぁ〜足りなかったかな��

でも�kは誰と飲むかで全く美味しさが変わりますね��
もちろん、今日の�kも美味しい�kでしたょ��

今度は秋ですね��多分�｡

大変ご無沙汰しておりました!!D女です！

約一年間に渡って続けて来たダイエットですが、年内をもって終了したいと思います。
結果的には体重は今日現在でマイナス16kg、体脂肪率はマイナス8%です。見た目にも多くの人に痩せたね！と言われる程になりましたし、服を買いに行って試着してもすんなり着られるように…自分なりによくやった！と思います(^^ゞ

ダイエットを続けて来て感じたのは、大切なのは食事と運動だという事です。運動で筋肉を付けてからの体重、体脂肪率の落ち方は凄かった(笑)地道に続けて来て良かったです(涙)これからダイエットを始めようとする方は是非運動を取り入れてください！努力は裏切りません。


これからはリバウンドしないように気をつけながら生活したいと思います!!
先生をはじめ、陰ながら応援して下さった皆さま、本当にありがとうございましたm(__)m
少しD女からE女に近づけたかな？

お久しぶりです、D女です。書き込みがままならず、すみませんm(__)m

最近は、エクササイズ漬けの毎日で、だいぶ筋肉と体力がつきました。そのせいか周りから『痩せたね』の声が今まで以上に増え、嬉しい日々です！体重はさほど変化はありませんが、体脂肪率がここ1ヶ月で2%減ったので締まった…という感じでしょうか？今まで埋もれていた鎖骨や肩甲骨やくびれがうっすらと出て来て自分でもビックリです！おまけに肌の調子もいいし、何年振りかでシャワーの水も弾くように…
筋肉を付けると良いことずくめです(^-^)b

D女です。
最近はかなりストイックにダイエットに励んでいます。エクササイズをしないと何となく気持ち悪いように感じるので、何の予定もない夜は必ずしています！そのせいか、長かった停滞期を抜け、徐々に体重が減りつつあります(^-^)b
この調子で行けば、来月末の友人の結婚式には結構いい感じになれるかな？と淡い期待を抱きつつ…そう甘くはないと戒めている今日この頃です。

D女です。また長い間書き込みを怠り、すみませんm(__)m

只今、停滞期にどっぷりはまっています(涙)この状況をどうにか打破しようとネットで停滞期について調べたところ、ダイエットがうまくいってる証拠だということだそうです。ちょっと安心しました(^-^)b

今は韓国人女性のチョン・ダヨンという人のエクササイズ、『フィギュアロビクス』にはまっています。ビリーほど過酷じゃなく、コアリズムほど難しくないので、とても続け易い！
興味のある方はお試しください！私はこれを始めて大分締まって来たし、体脂肪率も1%ほど落ちました!!まだ始めて1ヶ月ほどですが…