D女です。
昨日の反省を生かして今日はきっちり0.2�sマイナス。ついでに何故か体脂肪率はマイナス0.9%！まぁまぁこれは参考程度に…
少しですが、減って一安心しました。

そして今日は友達と買い物&食事&カラオケでストレス解消してきました!!食事はちょっと食べ過ぎましたが、カラオケをたっぷり3時間堪能してきたので、カロリー消費はバッチリ!!…だと思います(^^)d


さて!!リフレッシュしたところで明日も頑張りますか〜(*^-’)b

D女です。
昨日、ダイエットを開始してから5�s痩せた!!と報告しましたが、今日は増減なし。毎日マイナス…っていう都合のいい話はないと思いつつも、ここ最近順調に減っていただけにちょっと凹んだりして…
でも、最近の減りっぷりに気を良くして運動量が全然足りなかったからだ！とすぐに思い当たりました。

明日からは反省を生かしてまた減らします!!

D女です。

今日の体重は前日比マイナス0.6�s。11月に始まったダイエット、4ヶ月かけて5�s減らしました！たかが5�s、されど5�s。この5�sの減量で履けなかったパンツが履けるようになったり、パツパツだったのに余裕ができたり…
痩せたら色々な喜びが得られるんだな〜、と実感する日々です。

以前は食べては落ち込み、落ち込んでは食べ…の悪循環でしたが今はそれがないので精神衛生上も良い状態。空腹を我慢する方がずっと楽チンだと思えるようになりました。
まだまだ減らさなきゃいけませんが、ちょっと自分を褒めたいと思います。

D女です。
昨日から少し体重を減らしました。その重さ約200g。

実はこの土日、結構食べて過ごした(ストレスを溜めないように週末は普段より多目になおかつ好きなものを食べてます)のですが、水分を沢山摂っていたせいか思ったより体重は増えませんでした(^3^)/今までの週末はサボって水分を摂らなかったりしたのですが…今週はきちっと2リットル摂りました。そしたら普段ならドーン！と増えるのに、今回はそれが無くて驚きです。改めて水分を沢山摂ることの大切さを実感しました。この時期水分を沢山摂るのは大変だと思うかもしれませんが、この書き込みを見てくださっている方、ぜひお試しください！1日2リットル！慣れたらそれ以上！

明日も良い報告ができるように頑張ります！

D女です。
予定していたウォーキングも雨のせいで中止。残念でした。そのせいもあって体重も久しぶりに増加しました(涙)食べ過ぎとダラダラ生活と運動不足のツケですね…でも、これも明日からの弾みに変えて、明日は増えた分をチャラにしますよ!!