D女です。
最近、エクササイズのDVDを観ながらの運動を取り入れました。早速効果があり、今週に入って2キロ減りました(^-^)b嬉しいです！先生に教えて頂いた顔のマッサージも効いていて、最近は多くの人に痩せたね!!と言われるように。


ますます頑張っていきます！

D女です。
順調に体重が落ちて只今、ダイエットを始めてから11キロ減。体脂肪率はトータルで5％ほどの減です。先が見えなくて不安な日もありましたが、最近ようやくこうしたら痩せる!!というコツみたいなものを掴んだ気がします。
ちょうどタイミング良く、大学時代の友達もダイエットをしていて2人で叱咤激励しながら…というのもいいのかも。彼女には負けないように頑張って痩せます。

D女です。
体重はグラム単位で減り、体脂肪率も減っています。ウォーキングと軽い筋トレ(本当に軽く)の効果でしょうか？
あとは『どうせ夜は寝るだけだから…』と抜いていた食事を摂るようにしたら、逆に体重が減り始めたので、やはりダイエットの極意は食事と運動だと痛感しました(^-^)

この調子で頑張ります！

D女です。
年明けから本格的に始めたダイエットも、今週に入り2キロ体重が落ちて、ようやく念願のマイナス10キロ達成!!!!長かったなー、節目のマイナス10キロ。最近は気になっていた顔の丸さも先生に教えて頂いたマッサージのおかげでだいぶすっきりしてきた気がします(^_^)/


まだまだ先は長いので手放しでは喜べませんが、モチベーションが上がって明日からも頑張ろうという意欲でいっぱいです(*^^*)

D女です。
この前、夜中にテレビで通販番組を見ていたら『あ!!欲しい！』と思ったエクササイズマシーンがあり、即注文しました。
で、今日届いたのですが、今日は組み立てまで^_^;明日から本格的に稼働させて、マシーンの詳細、成果を報告いたします！


今日は体重が600グラム減って体脂肪率は逆に0.6%増えました(-_-)
明日からまた頑張ります！