D女です。
たくさん噛んで食べる戦法？が効いたのか今日は体重マイナス1.2�s(体脂肪率はプラス0.6%でしたが)という結果でした。ただこれはまだ今までの最低値の体重には至っていない数値なので、まだまだ喜べません！

明日からも頑張ります！

D女です。
今まで、お昼は普通に摂っていたつもりが、実は食べ過ぎていたと最近反省しています。なので今日は気持ちいつもより減らして、良く噛んで食べました。一口につき30回！満腹感バッチリでした。いかに今まで早食いしてたかを痛感。


明日からもゆっくり良く噛んで食べます！

D女です。
週末にストレスを溜めないようにダイエットを少し休みがちだった生活を改めようと思います。平日にせっかく減らした体重を増やす事が逆にストレスになっている事に、今更ながら気が付きました…

これからは平日はもちろんのこと、週末もストイックにダイエットに励むことにします(^^ゞ

D女です。
連休明けは体重がマイナス0.4�s、体脂肪率は変わらず…といういまいちパッとしない数値からスタートしました。まだ停滞期からは抜け出していないようです。


とりあえず明日はウォーキング！
頑張ります！

D女です。
連休も今日で終わり。明日からまた通常モードに…長いと思っていたのにあっという間に連休は終わってしまいました(泣)


連休中は好きなように食べて、適度に運動するように心掛けたのですが、総括しますと、体重はプラス0.6�s、体脂肪率はマイナス0.5%でした。思っていたよりも体重の増加が食い止められたので良かったですが、連休明けからはまた少しストイックにダイエットに励みたいと思います!!